先日の上海旅行でゲットした腕時計ですが、バンドが長すぎてそのままでは使えません。

時計屋さんでお金をかけるのもちょっと・・・ということで、ダイソーの工具を使ってバンドの長さ調整をしてみました。

もちろん、お高い時計であれば、お店にお願いすべきですね。

今回の被験者は、中華製の機械式で4,000円もしないものなので、傷がついても構わない前提です。

購入したのはこちらの工具です。

工具は2種類あるようで、台の上にのせてハンマーで叩くタイプと、こちらのスクリュードライバータイプのものがあります。

いずれも300円でした。タイトルで100均といいながらも。

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で、台座みたいな部分が高さ調整できるみたいですが正直あまり関係ありません。

ちょっとバンドを宙に浮いた状態にしても、どうにかなりました。

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バンドの中で外せる部分は、「→」マークが付いています、この矢印の向きの通りにピンを刺すと、留め具が外れるという塩梅です。

 

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右側のネジ部分を回すとピンが伸びていき、プスっと刺さると留め具が抜けます。

 

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外れたところです。外せたバンドの一部と留め具が見えるでしょうか。

 

外せたのはいいのですが、コマをいくつか抜いたらまた結合してやる必要があります。

こちらのセットにはハンマーは付いていないので、もう一度押し込むか、適当なハンマーで叩いて入れることになります。

部品の精度の問題で、面倒なのでぶっ叩きました。まあ傷がついてもいいやという前提で・・・

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ということで無事に調整できました。

 

 謎の中華ブランド「BIAOKA」

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全くの余談ですが、この時計、通常の時計機能のほか、24時間計と、秒針と全く同じく秒を測る機能、午前か午後かを示す太陽と月の表示がついています。

しかし、秒針と全く同じ動きをする小さな針があったところで特に役には立たないです(クロノグラフがわりに動かしたり止めたりできるならいいのですが特にそのような機能はありません)

また、24時間計と「太陽と月」は1日経つと本体の時刻と半日くらいずれてしまい、また単体で表示を調整する機能もありませんので、雰囲気のみといったところ。

でもぱっと見のみためは悪くないように思います。ニセブランドを買うよりは謎の中華ブランドを買ってみるのも面白いかも?というところでした。

決断の結果

2018/07/06

なんということでしょうか。

ビフォーアフター並みの言葉しかでない。

昨日楽しみにしていたプロレス総選挙が見れなかった。野球です。WBCこれには参った。どうすることもできない。国民が期待しているのだ。プロレス総選挙より。

ただこの時間がどう変わるかがわからなかったのだ。録画がうまく機能しなかった。残念。

朝ネットでは凄いことになっている。当然だ。

ただファンからするとWBCは四年に一度あるじゃないか、プロレスがゴールデンなんてもうないかもしれない。終わったことは仕方がない。深夜にやるのを確認出来なかった自分が悪いとなんともやりきれない朝でした。その代わりキムタクドラマ観れたよ。良しとしよう。

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안녕하세요 ^^ 캣츠의 게임월드 입니다

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 仕事に生きる女性はかっこいい。何かに打ち込んでいる人はかっこいい。

 

主人公の女性はシェフ。厨房こそが自分の人生。とてもテキパキ、合理的な性格。

 

 

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とあるきっかけで、フランクな男性シェフが入ってくる。

性格が違いすぎて受け入れない&閉ざしまくりシェフ。

 

さぁて、2人はどうなっていくのか。

いつも性格が嫌いだから、ちょっと気にくわないからといって避けていた人を受け入れたくなる映画です。

つな缶

 

 

 

 

さぁ、2人の中は?自分の人生は? 

こんにちは「くれんでぶろーる」です。

クレンブテロール摂取6日目、本日も昨日同様80mcg摂取です。

朝食後1錠と夕方何か口に入れた時に1錠摂取していきます。

 

起床時の体重59.2kg 前日比-0.2kg トータル-2.5kg

 

うーん、減量開始時に比べてほんのすこーしだけ腹肉落ちたかな?でも言われないとわかんないレベルですね・・・

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起床時にグルタミン5g

同じくプロテイン20g

朝食は目玉焼き2個、玄米120g、千切りキャベツ 100g、しじみのみそ汁など。夕食は早めの時間におなじみのバナナヨーグルト。日中の合間合間にプロテイン2回摂取、バナナ食 ったあとは固形物口にしてません。あとは水とアクエリの水割りのみ。寝る前にグルタミン5gとプロテイン20g。

 

口に入れるモノも大体固定というか似たような感じになっていきますね。まぁ仕方無い。

 

本日のトレーニングは胸と三頭の日

・ダンベルプレス5set

・ダンベルフライ4set

・ライイングトライセプス4set

 

しっかり食べてる時なら各6setやって、追い込みでナロー腕立てもやるんですがこの日はトライセプスでギブアップ。やっぱ食ってないとリキ出ないですね。

 

 

この日はトレ後にラン&ウォークに行っちゃいました。クレン入れてる時は有酸素やると心肥大起こすって言われてますが、薬効をよく読むと血圧上昇と動悸が現れる事があるらしいです。あまりにも高強度の有酸素運動でなければ、僕は問題無いと思ってます。

 

ただ、この記事によって服用後の有酸素運動の安全を保障するわけでは無いので、クレン入れて有酸素やる方は自分の体とよく相談して自己責任で行いましょう。僕が大丈夫だから万人が大丈夫だ!なんて無茶な話は無い訳で。

 

 


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■2015~2016年九州地区社会人野球チーム人事情報
<ホンダ熊本[Honda熊本]>
【退部】
●首脳陣
[退任]
監督    :玉置  誠   42歳  豊見城南高
コーチ   :深澤  圭   39歳  山梨学院大附高
      :藤野 裕次   35歳  福岡工高-福岡工業大
      :高峰 成範   33歳  専大玉名高-愛知学院大
[新任]
監督    :岡野 武志   41歳 日大藤沢高-日本大-ホンダ
コーチ   :佐藤 一郎   41歳 伊奈学園総合高-東洋大-ホンダ
      :吉良 義彦   36歳 佐伯鶴城高-愛知学院大
●選手
【退部(現役引退)】
捕手 :松下  晃   26歳 九州学院高
内野手:江頭 哲史   30歳 南筑高-九州共立大
   :三木  剛   31歳 日本航空高-愛知学院大
外野手:砂川 卓也   30歳 八重山高-東京情報大
【新戦力】
投手 :島袋 圭亮   22歳 163cm 64kg 左投左打 沖縄工高-九州共立大
捕手 :船津 賢也   22歳 180cm 74kg 右投右打 神埼高-九州共立大
外野手:長池 城磨   22歳 168cm 70kg 右投左打 延岡学園高-九州産業大

<三菱重工長崎>
【退部】
●首脳陣
[退任]
コーチ   :貝塚 政秀   41歳  長崎日大高-三菱重工長崎-西武
マネージャー:田島 裕之   47歳  水俣高-九州東海大       *コーチ兼任
[新任]
マネージャー:山中 俊介   34歳  長崎日大高-中央大-三菱自動車岡崎
●選手
【退部(現役引退)】
投手 :林田 倫彦   29歳  熊本農高-東海大九州キャンパス
   :有迫  亮   27歳  清峰高
捕手 :松尾 祐也   31歳  島原中央高-九州産業大
【新戦力】
投手 :本多 裕哉   22歳 184cm 70kg 右投左打 佐賀・鹿島高-福岡大
捕手 :冨里  悠   22歳 182cm 88kg 右投右打 沖縄尚学高-富士大
内野手:佐々木 勉   36歳 187cm 93kg 右投右打 中央学院高-三菱ふそう川崎―三菱日立パワーシステムズ横浜
   :久木田雄介   22歳 182㎝ 80kg 右投右打 れいめい高-第一工業大
   :八戸 勝登   22歳 170cm 75kg 右投左打 清峰高-西南学院大
外野手:渋谷ロバート  22歳 183cm 90kg 右投右打 高水高-九州国際大
   :塩見 泰史   22歳 186cm 88kg 右投右打 大阪桐蔭高-関東学院大


今は週2ペース。

ベンチプレスとスクワットがメイン。

目的は筋肉量アップ。

 

スクワット90kg、ベンチで55kg。

脚の筋肉は増えてきていると思うが、重量がなかなか上がらんぞ(^^;)

 

特に上半身が課題っすね(体幹含め)

 

シーズン入ったら、やるペースが減るので今がチャンス。

 

もう1ヶ月、ガンガン筋肉つけまーす。

 

夜の11時過ぎ、ぼちぼち”父”が帰ってくる。

…もともと、喧嘩ばかりしていた両親。

ここ最近は、互いに顔を合わせれば、昼夜を問わず些細なことで怒鳴り合う。

 

私も、来年の春には大学へ進学して、一人暮らしをする予定。

 

学費は自分で工面できるよう、学費免除の特待生として、既に合格している。

今までのバイト代に奨学金で十分費用は賄える。

 

大学は首都圏にある『 夜見学園大学 理工学部』へ入学する。

 

 

佐久間 結(ゆい)17歳 

私の目標は

『父親のような金でものを言わせる様な人』にも

『母親のように、”そんな夫”に不満を持ちながらも、何もできない人』には絶対にならないことだ。

 

当面の目標は

『大学入学までに、この家に居ることに耐えること』

 

 

 

 

 

『…今夜もいくかな…』

 

 

私はここ最近、”あの人達”の喧騒に耐えられなくなってきた。

 

ので、一戸建ての2階にある自室の窓から、そっと、屋根伝いに外へ出る。

 

 

そして、音楽プレイヤーで音楽を聴きながらとにかく歩く。

 

 

ただ、繁華街付近へは行けない。

怖いとかではなく、やはり補導されてしまうと、色々と面倒だ。

 

 

季節は冬

 

 

寒いので自販機で温かい缶コーヒーを買って、今日も無人の児童公園で飲む。

 

 

そのままぼーっとしていると、不意にケータイが鳴った。

メールだ。

 

 

from 黒田 圭一

 

『先輩。もしかして、こんな夜中に児童公園にいたりしませんか?』

 

 

『…はて?どこかに圭一くんがいるのかな?』

 

私はとりあえず、生徒会執行部の一つ下の後輩

黒田圭一へメールを返信する。

 

 

 

『圭一くん、こんばんは。よくわかったわね?君はエスパーか?』

 

 

メールを送信すると2分後、児童公園の入り口に圭一くんが走りながら入ってくる様子が見えた。

 

 

圭一

『はぁっ …はぁ…、先輩… なんでこんな夜中に1人で…はぁ、…こんなとこにいるんですか?!』

 

『…何故って?…ただの散歩だよ。圭一くんこそ、こんな夜中に出歩いてはダメだろう?』

 

圭一

『俺の家、この公園の目の前なんですよ。窓から人影が見えて、もしかしてと思ったら…』

 

『…そうなのか?知らなかったよ。』

 

圭一

『…先輩?ここ数日、ずっと夜中にこの公園に来てたでしょう?』

 

『…なるほど、見られてたか。…まあ、ただの気まぐれだ。』

 

圭一

『結先輩…』

 

彼は外見内面、ともに優男

いわゆる 草食系男子だが、今の圭一くんの険しい表情は、今まで一度も見たことがなかった。

 

 

 

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圭一

『先輩…結センパイはもっと自覚を持ってください!

先輩、女の子なんですから! …”それ”で今までだって、危ない目にあったじゃないですか!!』

 

『…ああ、そういえば馬鹿な男達に”襲われかけた”こともあったわね。大丈ぶ…』

 

『それなら!』

 

言葉を遮られた。

 

圭一

『…それならっ!こんな危ないこと、二度としないでください!

…先輩、今でも”その時のことを思い出したり、こうやって平然と口に出したりしますけど、

その時の先輩は必ず、指や唇が震えてるんですよっ!

…俺、結センパイのこと、本当に…しっ…心配っ…でっ…!』

 

『…すまないね。そうだな。確かに”こわかった”

…二度とこんなことしないよ。』

 

圭一

『ありがとうございます』

 

圭一くんは涙を腕で拭いながら応えた。

 

『…そこでだ、圭一くん。君にお願いがある。君の部屋に泊めてはくれまいか?』

 

圭一

『…結センパイ?俺の話しを聞いてました…?』

 

『…ああ、つまりは君が守ってくれたり、若しくは”慰めてくれる”んだろう?』

 

圭一

『なんでっ!そうなるんですかー?!センパイー!!』

 

 fin

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動きもアニメーションも非常に再現度が高く

原作ファンとしても見過ごせない作品です!

今回は「悟空」の紹介動画ですが・・・すごい( ゚Д゚)

気になる人はぜひチェックしてみてください。

monsan3489.hatenablog.com
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澤部売れても童貞力なくさないでほしいなあ